Bonjour le printemps ! - Conseils pour de courtes promenades

Avec ce blog, nous vous encourageons à vous promener pour profiter pleinement du printemps et du beau temps cette année ! Un simple coup d'œil par la fenêtre suffit pour le constater : le soleil brille, la nature s'est réveillée de son hibernation et les premières fleurs éclosent déjà. Malgré tout, le printemps se montre sous son meilleur jour cette année et nous enchante avec son soleil éclatant et ses températures clémentes. Alors, enfilez vos baskets légères plus souvent ces prochains jours et partez en balade ! Car même en période de coronavirus, rien de mal à faire un peu d'exercice au grand air. Une petite promenade permet de profiter du soleil et de faire le plein de vitamine D. On profite des plantes en fleurs et on reprend des forces pour affronter le quotidien.

Nous vous expliquons comment bien faire vos promenades pendant la crise du coronavirus et comment vous pouvez toujours profiter du grand air.

Tout d'abord, il est important de préciser qu'il est expressément autorisé de se promener ou de faire du sport en extérieur. L'exercice au grand air est même recommandé, car il permet de rester en forme, de renforcer son système immunitaire et de se vider l'esprit. Néanmoins, les règles de base doivent être respectées lors d'une promenade au grand air. Il est également essentiel de maintenir une distance minimale de 1,5 mètre à l'extérieur ! De plus, dans de nombreux Länder, vous n'êtes autorisé à sortir qu'avec les membres de votre famille ou votre partenaire, c'est-à-dire avec les personnes vivant sous le même toit. Les sorties avec des personnes extérieures, comme des amis ou des proches, sont interdites. Il est particulièrement important d'éviter les grands rassemblements.

Nous vous recommandons donc d'éviter les heures de pointe et, surtout, les lieux chauds. Évitez donc le grand parc le samedi après-midi, où les familles sont nombreuses. Essayez plutôt de sortir davantage en semaine, si possible. La plupart d'entre nous travaillent du lundi au vendredi, ce qui limite les possibilités de promenade. Il est également préférable d'éviter les endroits de votre ville où vous savez que beaucoup de gens aiment courir ou faire de l'exercice. Nous vous recommandons donc d'enfiler rapidement vos chaussures pendant vos pauses et de faire une petite promenade autour de la maison. L'après-travail est aussi un moment idéal pour une promenade. Comme il fait jour plus longtemps ces jours-ci, vous avez encore largement le temps de faire un peu d'exercice au grand air après le travail. Ainsi, vous pourrez mieux déconnecter et profiter pleinement de votre soirée. Que diriez-vous d'un verre sur le balcon ou dans le jardin après votre promenade ? :)

Peut-être travaillez-vous à domicile et pouvez-vous organiser vos horaires de manière plus flexible. Ou peut-être avez-vous un peu de temps libre pendant la semaine ? Passez un peu plus de temps dehors et faites une longue promenade. Ainsi, vous pourrez pleinement profiter du beau temps printanier et peut-être même découvrir des fleurs printanières colorées. Un petit bouquet pour la maison trouvera certainement sa place dans votre sac à bandoulière ou votre petit sac à dos en cuir ;-).

Amusez-vous bien en marchant !

Votre équipe myBagFactory