Goede voornemens voor het nieuwe jaar - Wat? Het is al februari!

Januari is voorbij en hoe staat het ervoor, hebben jullie je goede voornemens voor het nieuwe jaar kunnen waarmaken? Of het nu gaat om meer sporten of milieubewuster handelen, aan het begin van het jaar nemen we altijd een aantal voornemens, die we het volgende jaar toch niet volhouden. Tenminste, niet voor lang. Of toch wel? Begin februari, de tweede maand van het jaar, is een goed moment om eens na te denken over hoe het met jullie en onze goede voornemens voor het nieuwe jaar staat. Naar schatting mislukt namelijk uiterlijk in februari 80% van de goede voornemens voor het nieuwe jaar.

Wij van onze kant moeten zeggen dat we in januari al een paar punten van onze lijst hebben kunnen afstrepen. We hebben eindelijk de langverwachte en uitgestelde inventarisatie van onze tassen, koffers en dergelijke uitgevoerd en hebben hiervoor drie hele dagen met het complete team onze producten geteld en gecontroleerd. Bovendien hebben we ons team al uitgebreid en Anastasia in ons team mogen verwelkomen. De arme Dusty moest een operatie ondergaan, maar heeft deze goed doorstaan en is weer aan het werk als onze Happiness Manager. Toch staan er nog een paar dingen op de agenda en vooral vervelend is dat we door de omikron-golf weer meer vanuit huis werken en elkaar alleen in split-teams kunnen zien en niet als compleet team. We kijken ernaar uit om binnenkort weer onze zakelijke tassen te kunnen pakken om samen met het hele team op kantoor te zijn. Daarnaast staan er nog een aantal reizen op het programma, we moeten namelijk een inhaalslag maken voor wat we de afgelopen jaren hebben gemist en onze koffers weer uit de stoffige kelder halen!

En? Hoe gaat het met jullie? Welke voornemens hebben jullie tot nu toe kunnen volhouden en welke hebben jullie alweer gebroken? Zijn jullie met grote stappen het nieuwe jaar begonnen en alweer tot stilstand gekomen, of liggen jullie nog steeds volledig op koers? Als dat laatste het geval is, mogen jullie echt trots op jezelf zijn! Zo niet, dan helpt deze blog jullie misschien om nu weer volop door te starten. We hebben het internet afgestruind en de drie beste tips voor jullie op een rijtje gezet om ‘that girl’ te worden of gewoon gemotiveerd te blijven en je voornemens langer dan een maand vol te houden.

1. Let op de formulering van je voornemens

Het is niet alleen je gebrek aan doorzettingsvermogen dat ervoor zorgt dat je je voornemens niet nakomt. Al bij het formuleren van de voornemens kan het project gedoemd zijn te mislukken.

Allereerst moet je je doelen opschrijven. Zo worden ze realistischer en kun je het papiertje niet zo gemakkelijk “wegduwen” als je gedachten in je hoofd. Bij het formuleren is het belangrijk om je precieze doelen te stellen. Hiervoor kan de SMART-formule uit het projectmanagement worden toegepast. Je doelen moeten dus S: specifiek; M: meetbaar; A: aantrekkelijk; R: realistisch en T: getimed zijn.

Dus niet: ik wil meer sporten, maar: ik wil dit jaar meer bewegen om me gezonder en fitter te voelen, daarom ga ik vanaf morgen drie keer per week mijn sporttas inpakken en na het werk 20 minuten joggen of naar een yogales gaan.

Het beste kun je er nog iets positiefs aan toevoegen dat je motivatie verhoogt, zoals: Daarna beloon ik mezelf met een stukje chocolade.

2. Deel je doelen met anderen

Je hoeft niet alles alleen te doen! Deel je voornemens met anderen of zoek zelfs een medestrijder. Het voordeel hiervan is dat anderen je dan vragen hoe het gaat en dat jullie elkaar kunnen motiveren. Zo voel je meer druk om succes te boeken en houd je het beter vol.

3. Neem niet te veel hooi op je vork en luister naar jezelf

Vooral in januari hoor je van alle kanten: “Ik ben mijn lichaam aan het ontgiften en eet alleen xy” of: “Ik ga nu vijf keer naar de sportschool”. Laat je hierdoor in geen geval stresseren! Let op jezelf en neem alleen voornemens die je echt wilt, niet omdat iedereen dat doet. Want alleen als je iets echt wilt en het doel uit jezelf komt, kun je ook gemotiveerd blijven. Als je echt iets hebt dat je absoluut wilt bereiken, neem dan niet te veel tegelijk. Stel jezelf kleine doelen en probeer niet alles meteen te willen. Want als je in het begin overdrijft, is het risico dat je opgeeft enorm en uiterlijk in februari of een paar weken later zit je weer op de bank in plaats van met je sporttas in de bus naar de sportschool.

We hopen dat jullie januari goed hebben doorstaan, zonder je te laten beïnvloeden door overgemotiveerde ‘nieuwjaarsvoornemers’. Onthoud altijd:

Als je een realistisch doel stelt dat je ook echt wilt bereiken, dan kun je dat ook. Het maakt niet uit of je daar in januari of augustus mee begint!

Zo, we gaan nu weer hard aan de slag met nieuwe producten voor jullie, we hebben ons voor dit jaar het een en ander voorgenomen. Daarnaast moeten er nog een paar reizen worden gepland en rugzakken worden gepakt voor de volgende grote stappen. Dus jullie weten het, herinner ons eraan als we onze voornemens verwaarlozen! 😉

Let's go!

Jullie myBagFactory-team