Je goede voornemens voor het nieuwe jaar waarmaken: onze tips om ze echt te bereiken

Afvallen, meer geld verdienen, regelmatig sporten of minder alcohol drinken. De meeste mensen stellen zich aan het begin van het jaar doelen die ze in hun dagelijks leven willen integreren. Meestal is het overkoepelende doel: het komende jaar gezonder en succesvoller maken. Daarbij komen de oude gewoontes meestal in de eerste drie maanden weer naar boven. Want de mens is een gewoontedier en onze gewoontes maken het leven gemakkelijker en aangenamer.

Met de juiste leren sporttas en een gedegen planning en motivatie kan iedereen zijn goede voornemens voor het nieuwe jaar volhouden en regelmatig naar de sportschool gaan. In deze blog laten we je zien hoe je je automatische piloot kunt onderbreken en je goede voornemens blijvend kunt volhouden.

Stel jezelf realistische doelen

Bedenk wat je wilt bereiken en zorg ervoor dat de doelen realistisch en haalbaar zijn. Het helpt om je voornemens op een blad papier te schrijven. Zo kun je overlappende doelen samenvoegen en deze in je weekplanning opnemen.

Plan je tijd

Maak voor elke week een plan en integreer je nieuwe voornemens daarin. Voor een gezondere voeding kun je bijvoorbeeld een maaltijdplanner maken. Zo weet je bij de wekelijkse boodschappen precies wat je moet kopen. Zo kun je er zeker van zijn dat je niet terugvalt in je oude eetgewoonten. Bepaal ook wanneer en hoe vaak je naar de sportschool wilt gaan en zorg ervoor dat je deze tijd in je agenda noteert. Als je bijvoorbeeld voor of na het werk gaat sporten, moet je de avond ervoor al je sportkleding, handdoek, schoenen en koptelefoon in je sporttas. Zo voorkom je dat je het sporten overslaat omdat je je sportspullen bent vergeten.

Zoek iemand die je ondersteunt bij je voornemens

Je wordt natuurlijk ondersteund door onze sporttassen. Deze zijn een stijlvolle en praktische keuze voor iedereen die regelmatig naar de sportschool gaat. Ze zijn robuust en duurzaam en dus een goede investering voor de toekomst. Bovendien zien ze er goed uit en passen ze bij veel outfits, wat betekent dat je ze ook voor andere gelegenheden kunt gebruiken. Naast een hoogwaardige leren tas is een trainingspartner een goede keuze. Het is namelijk makkelijker om gemotiveerd te blijven als je iemand hebt om mee te trainen.

Beloon jezelf

Vergeet niet om jezelf af en toe te belonen! Elke kleine vooruitgang moet worden gevierd, want die is het resultaat van hard werken. Je kunt jezelf bijvoorbeeld na elke voltooide week trakteren op een leuk evenement of je favoriete maaltijd in de vorm van een ‘cheat day’.

Blijf positief

Probeer positief te blijven, ook als je tegenslagen ondervindt. Herinner jezelf eraan waarom je bent begonnen en concentreer je op je doelen.

Ik hoop dat we jullie een aantal nuttige tips hebben kunnen geven.

We wensen jullie veel succes met het volhouden van jullie voornemens!

Jullie MyBagFactory-team